Yin-Yoga

Faszientraining – Beweglichkeit – Tiefenentspannung

Yoga, das unter die Haut geht!

 

In dieser Urform des modernen Yogas erfahren wir durch das Verweilen in einer Asana die sanfte Dehnung unseres Körpers. Unsere tieer liegenden Körperschichten, wie das Bindegewebe, Faszien genannt und auch Bänder, Sehnen und Geldenke werden angesprochen und Verklebungen gelöst. Die Yin Yoga Praxis aktiviert die Selbstheilungskräfte und führt zu mehr Beweglichkeit im Körper. Sie richtet den Fokus auf den individuellen Menschen und ist somit für jeden geeignet. In der Stille spüren wir uns in der Selbstwahrnehmung und erleben den freien Fluss des Atems. in fließendem Yogaflow kommen wir in die bewegte Meditation. 

 

Kursdauer: 4 Einheiten

Kurstermine: 13.09. / 27.09. / 11.10. / 18.10.2022

Zeit: 19 - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 15 € für TSV-Mitglieder / 36 € für Nichtmitglieder

Leitung: Elke Lehner-Nowokowsky

 

Fragen und Anmeldung unter skyelke@online.de oder unter 09462 211484

 

Mitzubringen: Matte, zwei Decken, zwei Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken