Winterprogramm der Turnabteilung

Senioren "Fit durchs Alter"

Sie erwartet ein Training, das körperlich und geistig mobil und fit macht. Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des Beckenbodens fördern den Erhalt des Gleichgewichts und der Körperstabilität. Dehn- und Lockerungsübungen vermindern

Blockaden und Schmerzen . Freude an der Bewegung in der Gruppe wirkt  positiv auf das gesamte Lebensgefühl! Treffen  der Gruppe immer montags 16 Uhr bei der Turnhalle, sobald das Wetter es zulässt auch im Freien.


Fitness

Ganzkörpertraining mit wechselnden Schwerunkten, z.B. Kraft und Ausdauer, bewegliche Wirbelsäule, Faszien- und Tiefenmuskulatur, Kräftigung des Beckenbodens, Bauch, Beine, Po,...

Zur Unterstützung werden Hilfsmittel wie Overball, Theraband und andere eingesetzt, die zum Teil von der Abteilung zur Verfügung gestellt werden. 

Teilnehmen können auch Nichtmitglieder - für sie besteht die Möglichkeit eine Teilnehmerkarte zu erweben. 

Neulinge dürfen gerne eine Schnuperstunge besuchen. 

Treffen der Gruppe "Fitness" immer Montags um 19 Uhr in der Turnhalle. 

Die im Moment geltenden Coronaregeln sind einzuhalten: 2G, + getestet oder geboostert.